Grupa krwi A

Mięso i drób:

• Produkty polecane: indyk, kurczak
• Produkty niewskazane: kaczka, królik, parówki, wieprzowina, wołowina

Owoce morza i ryby:

• Produkty polecane: karp, łosoś, makrela, sardynki
• Produkty niewskazane: kalmary, kawior, kraby, morszczuk, tuńczyk

Nabiał i jaja:

• Produkty polecane: mleko sojowe
• Produkty niewskazane: mleko krowie, masło, lody, maślanka, ser edamski, ser szwajcarski

Oleje i tłuszcze:

• Produkty polecane: oliwa z oliwek, olej lniany
• Produkty niewskazane: olej z wątroby dorsza, olej kukurydziany

Orzechy i pestki:

• Produkty polecane: orzeszki ziemne, pestki dyni, orzechy włoskie, sezam
• Produkty niewskazane: orzech kokosowy, orzech nerkowca, orzeszki pistacjowe

Fasole i rośliny strączkowe:

• Produkty polecane: soczewica czerwona i zielona
• Produkty niewskazane: fasola czerwona

Zboża, pieczywo, makaron:

• Produkty polecane: makaron ryżowy, wafle ryżowe. owies
• Produkty niewskazane: pszenica, otręby pszenne, chleb pszenny

Warzywa i owoce:

• Produkty polecane: brokuły, kalarepa, kapusta włoska, karczochy, rzepa, sałata rzymska, kukurydza, ogórek, ananas, grejpfruty, rodzynki, czarne jagody
• Produkty niewskazane: bakłażan, pieczarki, pomidory, szczaw, ziemniaki, banany, mandarynki, mango, melon, oliwki czarne, pomarańcze

Przyprawy:

• Produkty polecane: czosnek, imbir, sos sojowy, bazylia, cynamon, kminek, koper, liść laurowy, majeranek
• Produkty niewskazane: pieprz biały, czarny i czerwony

Odpowiednia ilość dostarczonych składników mineralnych oraz witamin zapewni osobom z grupą krwi A:

• Wzmocnienie systemu odpornościowego
• Zapobieganie infekcjom
• Dostarczanie antyutleniaczy zwalczających raka
• Zabezpieczenie przed stresem

W kolejnym artykule opis diety dla grupy krwi B.